بهنرین زمان برای حوردن میوه چه زمانی است/بهترین موقع خوردن میوه برای دیابتی ها!!!!

بهنرین زمان برای حوردن میوه چه زمانی است/بهترین موقع خوردن میوه برای دیابتی ها!!!!

بهنرین زمان برای حوردن میوه چه زمانی است/بهترین موقع خوردن میوه برای دیابتی ها!!!!

 ۱:همیشه میوه را با شکم خالی بخورید!

اگر شما میوه را به همراه غذا بخورید باعث می شود که هضم غذا کاهش یابد. این عمل باعث می شود که غذا درون معده شما بماند و خمیر شود.

همچنین اگر غذا را به همراه میوه بخورید موجب گاز و ناراحتی می شود فیبر موجود در میوه ها موجب کند شدن خروج غذا از معده می شود.

یک مطالعه نشان داد که در افراد سالم، فیبر زمان را کم کرده و نیمی از محتویات آن را از

میانگین ۷۲ تا ۸۶ دقیقه خالی کرده است در حالی که این تغییر در سرعت قابل توجه است،

حتی اگر میوه باعث شود که محتویات داخل معده به مدت طولانی تری درون معده باشد

شکم انسان جوری طراحی شده است که از رشد باکتری جلوگیری می کند.

وقتی غذا وارد معده می شود با اسید معده مخلوط شده که ph پایینی دارد که حدود یک الی دو می باشد.

محتویات معده انسان به قدری اسیدی می باشد که میکروب ها نمی توانند در ان جا رشد کنند.

 ۲:خوردن میوه قبل یا بعد از غذا، باعث کاهش ارزش مواد مغذی می شود:

گفته شده است که اگر می خواهید از تمام  مواد مغذی درون میوه بهره مند شوید باید ان را با معده خالی بخورید

اگر میوه را بعد یا قبل از عذا بخورید مواد مغذی اش از بین خواهد رفت.

 ۴:بهترین زمان روز برای خوردن میوه بعد از ظهرها است!

متابولیسم بدن در بعد از ظهر کم می شود گرچه این ادعا مدرک محکمی برای اثباتش وجود ندارد.

غذایی که قند بالایی دارند مانند میوه ها قند خون را بالا می برند و سیستم گوارشی شما رابه حالت اماده باش در می اورد.

حقیقت این است که خوردن میوه در صبح هیچ ضرری ندارد. خوردن میوه هر زمان از روز خوب است.

منبع:بانک اطلاعات املاک یاسمی

#رهن اپارتمان در ورامین

#خرید اپارتمان در ورامین

#اپارتمان لوکس در ورامین

#پیش فروش در ورامین