فواید خوردن اب به صورت ناشتا/رازهای سلامتی نهفته در خوردن اب با شکم خالی!!

فواید خوردن اب به صورت ناشتا/رازهای سلامتی نهفته در خوردن اب با شکم خالی!!

اگر به دنبال این هستید که همیشه سالم بمانید حتما صبح ها که از خواب بلند می شوید یک لیوان اب شیر میل کنید.

البته خوردن اب بعد از صبحانه هم فواید بسیاری دارد که در این مقاله به ان می پردازیم!

همه ما بعد از خوردن غذا مخصوصا غذاها تند اقدام به خوردن اب می کنیم.

اما ایا می دانستید که چه موقع برای خوردن اب مناسب است؟؟

جواب این سوال خوردن اب با معده خالی است.

همانطور که می دانید حدود هفتاد درصد از بدن انسان را اب تشکیل داده است.

خوردن اب سلامتی و فواید غیر قابل انکاری دارد.

خوردن اب برای درست کار کردن تمام اندام های بدن ضروری است.

بهترین چیزی که عطش را بر طرف می کند خوردن اب است و همانطور که گفته شد خوردن اب با شکم خالی مشکل های بدن را از بین می برد.

خوردن اب ولرم که صبح ناشتا خورده شود بهترین را برای درمان بیماری هاست.

این روش ژاپنی هاست که به ان اعتقاد دارند که خوردن اب به صورت ناشتا باعث افزایش طول عمرشان می شود.

 

فواید خوردن اب به صورت ناشتا/رازهای سلامتی نهفته در خوردن اب با شکم خالی!!

از جمله بیماری هایی که می توان از بروز آن ها پیشگیری کرد به شرح زیر می باشند:

صرع، سردرد، آسم، سل، درد بدن، تپش قلب، مننژیت، بیماری های کلیه و مجاری ادراری، استفراغ و اسهال،

گاستریت، دیابت، هموروئید، یبوست، بیماری های چشم، بیماری های گوش، حلق و بینی، چربی در خون و برونشیت ؛

علاوه بر این موارد خوردن آب به صورت ناشتا فوایدی دارد که در ادامه این مطلب به ان می پردازیم!

۱٫ متابولیسم  بدن را بالا می برد!

اگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند

چون می تواند متابولیسم را تا نزدیک به ۲۵ درصد افزایش دهد.

بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می کند.

همیشه ترجیح داده می شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید.

۲٫ ایمنی بدن را بالا می برد!

اب برای سلامتی بسیار مهم و حیاتی می باشد.خوردن اب به صورت ناشتا به صورت مدوام برای بدن بسیار مفید است.

حتی این کار به به مبارزه در برابر عفونت ها هم کمک می کند.

۳٫ پاکسازی شکم!

خوردن اب با شکم خالی و به صورت ناشتا به تنظیم سیستم گوارش بدن کمک می کند.

تمرین کردن این کار روزانه می تواند به حرکت منظم روده کمک کند و همچنین می توانید به طور منظم از شر مواد زائد بدنتان خلاص شوید.

۵٫دفع سموم بدن!

هر زمانی که شما ادرار می کنید سم های درون بدن را به صوررت مایع از بدن خارج می کنید.

پس مشخص است که هرچه بیشتر اب بخورید بیشتر بدن خود را تصفیه می کنید هم چنین از نفخ و باد هم جلوگیری می کند.

منبع: بانک اطلاعات املاک یاسمی                             سایت وکیل

#مسکن مهر در ورامین

#خرید اپارتمان در ورامین

#رهن اپارتمان در ورامین

#پیش فروش در ورامین

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *