۸ دلیل برای خوردن روزی ۱ عدد /فواید خوردن سیب/ خوردن سیب ناشتا چه خواصی دارد!!!!

۸ دلیل برای خوردن روزی ۱ عدد /فواید خوردن سیب/ خوردن سیب ناشتا چه خواصی دارد!!!!

خوردن سیب برای درمان بیماری های تنفسی یا آسم /الزایمر/کاهش کلسترول/کاهش حمله قلبی/کاهش ابتلا به سرطان و ….مناسب است.

به جز مزه خوشمزه ان این میوه دارای خواص درمانی بسیار زیادی می باشد.

در این مقاله ما به این می پردازیم که چرا باید در روز حداقل یک بار سیب بخوریم.

۱-به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم کمک می‌کند

دانشمندان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند که مادرانی که در دوره بارداری خود سیب مصرف می کنند

احتمال این که فرزندان انها تا سن ۵ سالگی به اسم مبتلا شوند بسیار کمتر است.

حتی این میوه می تواند از ریه افراد بزرگسال نیز محافظت بکند.

این میوه از ابتلا به سرطان ریه نیز جلوگیری می کند

اگر کسی در اطراف شما از بیماری اسم رنج می برد حتما خوردن یک لیوان اب سیب را به انها پیشنهاد کنید.

یکی از نشانه‌های آسم به سختی و با صدای بلند نفس کشیدن است اما با خوردن آب سیب تازه می‌توانید این نشانه‌ها را از بین ببرید.

۲- باعث می‌شود دیرتر گرسنه شوید

میوه سیب دارای مقدار زیادی فیبر می باشد و به جای این که کالری زیادی دریافت کنید

معده را پر می کند و باعث می شود دیگه احساس گشنگی نکنید.

شیرینی که در سیب وجود دارد به اهستگی وارد خون می شود و باعث حفظ قند خون می شود و سطح انسولین را ثابت نگه  دارد.

۳- به افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر کمک می‌کند

به علت افزایش تولید استیل کولین باعث بالا بردن کارایی حافظه می شود و از ابتلا به الزایمر جلوگیری می کند.

۴- کلسترول خون را کاهش می‌دهد

باید از دو ترکیب کلیدی و اصلی تشکر کنیم؛ پکتین (نوعی فیبر گیاهی) و پلی فنول‌ها

(نوعی آنتی‌اکسیدان قوی). سیب می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را پایین بیاورد و به این ترتیب از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند.

برای استفاده‌ی بیشتر از مواد مغذی موجود در سیب، پوست آن را دور نیندازید، زیرا پوست سیب

دو تا شش برابر بیشتر از گوشت آن، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی دارد.

با خوردن سیب به طور منظم می‌توانید از مبتلا شدن به دیابت و مشکلات

دیگری که به دنبال دارد جلوگیری کرد. ژلاتین موجود در سیب نقش انسولین را

ایفا می‌کند در نتیجه در تنظیم سطح قند خون بدن اهمیت ویژه‌ای دارد

سطح بالای کلسترول در بدن مشکلات طولانی مدت و خطرناکی را به دنبال دارد با مصرف سیب می‌توانید سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارید.

مطالعات و پژوهش‌ها حاکی از این است که خوردن دو عدد سیب در هر روز تقریباً

به میزان ۱۶ درصد سطح کلسترول را پایین می‌آورد. برای کاهش سطح کلسترول هیچ چیز دیگری به اندازه سیب مفید نیست.

۵- با سرطان مبارزه می‌کند

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند ترکیبات مختلفی که در این میوه‌ی آب‌دار وجود دارد،

رشد سلول‌های سرطانی را محدود می‌کنند، اما این ترکیبات زمانی بیشتر تأثیرگذار خواهند بود

که به طور کامل از تمام جزئیات سیب استفاده شود (البته به جز ساقه و دانه آن).

افرادی که روزانه بیشتر از یک سیب می‌خورند، درصد مبتلا شدن به چند نوع سرطان را ۹ تا ۴۲ درصد

در خود پایین می‌آورند (سرطان دهان، مری، روده بزرگ، سینه، تخمدان، سرطان پروستات و سرطان‌های دیگر).

این نتایج از تحقیقات محققان ایتالیایی به دست آمده است.

از آنجایی که فیبر موجود در سیب در تقویت دستگاه گوارش موثر است از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند.

خوشبختانه مطالعات نشان داده است که مصرف این میوه خطر ابتلا به سرطان ریه و سرطان سینه را نیز کاهش می‌دهد

و به طور کلی سیب، میوه‌ای کاملاً استثنایی در پیشگیری از انواع سرطان‌ها به شمار می‌آید.

۶- موجب افزایش انرژی بدن می‌شود

قندی که در سیب وجود دارد طبیعی است و فواید زیادی دارد که به هیچ عنوان قابل مقایسه با شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی نیست.

قند موجود در سیب باعث افزایش انرژی می‌شود به همین دلیل است

که خوردن این میوه صبح زود و قبل از صبحانه توصیه شده و تا آخر شب بدن را سرحال نگه می‌دارد و انرژی مورد نیاز را تأمین می‌کند.

۷- کاهش خطر حملات قلبی را به دنبال دارد

سیب سرشار از آنتی اکسیدان قوی است و در حقیقت آنتی اکسیدان برای سلامت قلب فواید زیادی دارد

مصرف سیب کمک زیادی به درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی می‌کند.

از آنجایی که بیماری قلبی با افزایش سن، زیاد می‌شود، مصرف این میوه هیچ‌وقت دیر نیست و به خوردن آن توصیه زیادی شده است.

۸- به افزایش بینایی کمک می‌کند

به این دلیل که سیب حاوی منبع غنی از ویتامین Aو C می باشد اثر مطلوبی در بینایی انسان میگذارد و درمان مناسبی برای شب کوری و کور رنگی می شود.

منبع: بانک اطلاعات املاک یاسمی                  سایت وکیل

#خرید اپارتمان در ورامین

#فروش ملک در ورامین

#اپارتمان لوکس در ورامین

#پیش فروش در ورامین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *